リビングフードについて前回書きましたが、知らない方むけにシェア～

「リビングフード」とは、酵素栄養学に基づいた新しい食べ方のこと。
野菜などの食材を加熱せず、生きている状態で食べるのが「リビングフード」。

女優のデミ・ムーアが7Kg、ダナ・キャラン（企業のエグゼクティブ）が
18Kgもの大幅なダイエットに成功したことで大変話題を呼びました！

生きているって何か？・・・それは食べ物に含まれる「酵素」が生きている状態をさします。

48度以上に加熱すると、食べ物に含まれる「酵素」が全滅します。
なので、生のままで食べるものを増やしていく食生活を目指しましょう。


(c) ララ｜写真素材 PIXTA

■「酵素」って何？
まずは、「消化酵素」と「代謝酵素」から入りましょう！

　　「消化酵素」食べたものを消化するための酵素。唾液や胃液など。
　　「代謝酵素」病気を治す、肌を修復するなど、生命活動全般にかかわる酵素（身体に元からある）。

例えば、いろんな酵素をあわせて合計10自分の身体にあるとしますね。
夜遅くまで食べて飲んでいたので、その消化のために酵素が8必要だったとします。
すると残り2。たった2で、病気を治したり、肌の修復なんぞできるわけがないのです。

逆に、ウイルスが入ってきたら、酵素8を動員して撃退！
当然、酵素が2しか残らないので、食べた物を消化できず贅肉がつきます。
お肌もぼろぼろ。


そ・こ・で！　
食べ物からとれる「食物酵素」で自分の食べたものを少しでも消化するのです！
自分の酵素は代謝酵素にまわせますよね！

私も、平日の朝はなるべく毎日、果物を食べるようにしています。
果物の酵素で、前日夜の毒素を排出！！

実は、夜はワインを毎晩のんでいるのです。
こればっかりは、やめられない。

そして、土日の夜にリビングフード中心生活です。

努力よ！努力！

努力せぬもの、食うべかーーらず。飲むべかーーーらず！

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