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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

「失敗を認められない人」だった私。どうやって変化する?

私が小さい頃からよく言われていた言葉に

  「キツイよね」
  「完璧主義だよねー」
  「固いよねー」

というのがあってね、それを言われる度に、ショックで怒り心頭031.gif
「どこがキツイのか具体的に言ってよ!」と食ってかかっていました。
(それがキツイんだってぇ~)

30歳の頃の私は、会社で超やる気マンマンの「忙しく働くOL」を満喫していました。
でもって、「失敗を認めない人」でした。


世の中が「私の弱みを見せたら一斉に攻撃してくるに違いない」と
思い込んでいたので、ミスをすると、心臓バクバクの非常事態警報!
全力全脳を使って
「言い訳はないかしら?『私のせいじゃありません!』って言える理由は?」
を探しつづける始末。


素直にごめんなさいって言うくらいなら、
会社やめてやるー!!!


って本気で思っていたんです。何と戦っていたんでしょ?(笑)


完璧主義、過剰にミスや失敗を怖がる人はね、
「自分の弱み」を受け入れてない人なんです。


受け入れたら、私なんて1つもいいとこないし!って思っている。
(事実は評価されていてもです。)


だから、ミスや失敗を認めてしまったら、もうみっともなくって、
きっと誰もが私をバカにするって思っているの。
過剰な自己防衛反応なんだよね。



そう、「失敗を認められない」=「素直じゃない」
と思っていたけど、
自分を一生懸命守っているって事だったの!



自分に厳しい声をかけないでくださいね。
ショックな時、悲しい時に、厳しい声をかけると、ますます自分を見れなくなってしまうの。
そういう時には「自分への思いやりのある言葉」。

心理学でいうところの「セルフコンパッション」です。

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不思議なんだけどね、

苦しみがあったときに慈悲、弱さを受け止めるような感じで接すると、
孤独感が緩和され、人間として人とつながっている事に気づきはじめる。
手を差し伸べてくれる人や、言葉に出さないけど応援してくれる人に気づきはじめるよ。

するとね、自分の失敗に対して中立的に理解できるようになります。
本当に苦しめているものに気づくために、立ち止まる事ができるようになります。



私の個人的な経験でわかった事なのだけど、
実は、心理学の研究で証明されていることだから有効なんだよ。

自分への思いやりが、自分を救うんです。
悲しい時、ショックな時、ぜひ思い出してくださいね。

栫井利依


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   6月火曜「自分のつながる栫井サロン」
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 気になる悩み、迷い、変換期にきているようなモヤモヤ・・・
 全ては「自分らしさ」を知るチャンスです。
 毎回テーマを掲げて、参加者の能力や現状を明らかにし
 自分で自分の問題点に向き合う事を手助けをする少人数セミナー。


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 6月9日(火)13~15時 「メッセージカード」から自分とつながる
 6月16日(火)13~15時 「能力・欲求の自己イメージ」から世界を見る
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by kakoirie | 2015-06-01 15:21 |  | 栫井流の生き方 | Comments(0)

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