最近、センチメンタルによくなるムスコくん。
頻繁にナーバスになってさめざめと涙を流す。

今朝は7時から一時間ほど
しくしく泣いてました
　
「おじいちゃんと遊びたい」
　
一昨日・昨日、実家でおじいちゃんと虫取りしたり、
戦いごっこしたりが本当に楽しかったようです。

「無理なことはわかってるよ
　わかってるけど、哀しいの 」
　

自分の怒りやイライラにつきあうのは
上手くなってきんだけど、
悲しみ感情を切り替えるのは、まだ6歳児には難しいのかな？
　

怒りは"発散"や”味わいつくす”方法で、

感情の数値を下げる事ができます。


悲しみは味わっても、うずうず・・・と残る。
その残ったものに集中すると悲しい気持ちとして長引きます。




親が子どもが感情にジャックされた時に「気をそらしてあげる」のは、
3～４歳くらいまでです。
自分で徐々にできるようになることが大事です。
（眼窩前頭皮質という感情やON・OFFを切り替える脳部位を鍛える必要があります）

　
１時間様子見て寄り添ったり、気持ちを聞いたり、
離れてみたり・・・と待ってみたら、だいぶ落ち着いてきたけど、
気分でおセンチモードが引き伸ばされています。

　
　
『○○くん。悲しい気持ちが小さくなってきたね。
おじいちゃんと遊べない事はわかっているけど、
だからといって、気持ちがすぐに変わらないね。

でもね、気持ち切り替えることに決めるのは自分だけなんだよ。
わかるんだよ。ママもその気持ち。

でも、○○くんが自分で決めないとできない事なんだ。

哀しい気分がやってきても
「よし！切り替える。
　ずーっと悲しい気持ちでいないと決めた」
と自分でやってみるんだ。決めるんだよ。
　
さぁ、息を吐いて　ふぅー。
息を吸って　すぅー。（深呼吸を繰り返させる）』



そのうち、寝室から出て居間に行く気持ちになりました。
お気に入りのゼリーとメロンを食べて、
お気に入りの10分アニメを見ているうちに、気持ちが明るくなります。
でも、また悲しい気持ちがやってきてうつむく・・・


『さぁ、顔をあげて。悲しい気持ちのままにさよならして、
　楽しい気持ちになるって決めるんだよ！目をしっかりあけて。
　すぅー、はぁーしてご覧。』

朝ごはんも食べられるところまで気持ちが上向いてきました。
おお！！こうなったら、あとは保育園にいく、いつもの通りに接していきます。
あえて、気持ちによりそわず、いつも通りに接します。


今日は、自分でこっちこっちと気持ちを導きだしたムスコくん。
すっごく嬉しかった

そして、時間があるママでよかったな。幸せだな私は！って思いましたわ！

　　
　　
遅刻して保育園に到着。
がんばったね！
　　
　　
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「感情を味わい受け入れる」
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その後「そのまま感情が留まり浸る」に入って抜けれたくなったら、
抜け方を教えてあげないとね！
　　
→内面育成塾2章〜感情編〜
http://naimen.jp/lecturer/lecturer-about/


ぜひ、内面育成塾を学びましょう。
心の土台ができていきますよ。