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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

自己肯定感、根拠のない自信とは何か?(1)~栫井利依のメルマガコラム

月3回、「直感Labo.」無料メルマガを配信しています。
直感を使うためには心理学の領域も必須になるので、
つい長文になってしまうのですが、解説をしております。


自己肯定感というタイトルの書籍が昨年から増えてきました。

自己肯定感とは、
「自分には価値がある」
「自分は愛されている」といったように
自分の価値や存在意義を前向きに受け止める感情のことです。

肯定感の高い・低いの違いは心理学者によって様々ですが、
「こうしたい(希望・期待)」が叶った数で
高低が決まるというものがあります。

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叶った数が増えていけば自信も高まるので、
分母の「期待値」があがり、挑戦していく勇気が出ますね。

上手くいくかどうかわからないけど、
挑戦したいと思うのは
「出来るかも~」という期待感情があるから。

もし失敗しても再挑戦したり、
とっとと別の道に切り替えて挑戦してもいいんです!

一方、1回の挑戦で失敗すると、
すぐに諦めてしまう、さらに
他のことも諦めてしまう人もいます。
 
それは、
根拠のない自信というのものが少ないからだと思われます。
根拠のない自信がある人は、
諦めずに流れを視たり、努力をして再挑戦していくんですよね!


そこで、今回のメルマガでは、
「自信」についてお伝えしました。
ブログでもシェアします♪


「自己肯定感、根拠のない自信とは何か?」 


今回は、自信について一緒に考えてみたいと思います。

教育関係や自己啓発系の人が
「根拠のない自信が大事なんです」と
よく言っているのを耳にします。

一方、経営者は
「根拠のある自信が大事だ」と
言っている人が多いようです。


私は子育て中のママなので、
時々、教育関係の記事を読むのですが、
とてもわかりやすいものがありました!

173.png心が折れて立ち上がれなくなってしまう、自信家なのに自己肯定感が低い人


ここには

”自己肯定感が高い人間というのは、無条件に自分を認めている人間を指します。「僕は○○ができるからすごいんだ」と思っているわけではありません。「自分は自分なんだから、自分のままでいい」と思っているわけです。となると、そのベースにあるのは、いわば「根拠のない自信」といえるでしょう。”

”「僕は○○ができるからすごいんだ」と思っている。つまり、そのベースにあるのは、自己肯定感が高い人間とは対照的に「根拠のある自信」となります。”


という事が書いてありました。



根拠のある自信とは自己評価のこと



私が考える「根拠のある自信」は、
自己評価の心理学に近いと思っています。


【自己評価の心理学】

「自分には能力があるという実感」

「愛されているという実感」

=自己評価



(ちなみに、
「自己評価的な自信」は内面育成塾の3章で学べます!)



かいつまんでいうと


行動をした後に
「よし、○○が出来た」と
行動を意識的に言語化し、認める事で高まる。



点数とか成果ではなく、
行動を認めることが大切です。

認めるのであって、
褒めるのではないのでご注意を♪

まずは、出来た・出来ないにかかわらず、
動けた自分を褒めて認めることがミニスタート。


その思考習慣があると、
次のステップに自動的に移行します。

今度は、何か1つの成功体験が出来た時に、
「私はこの経験を通して
 こんなことができるようになった」

と自然と自分の「能力」や「特性」を意識的に言語化し、
認める事ができます。


この言語化(意識化)による記憶が、
根拠のある自信を積み上げていきます。


そんな自分が嬉しくって、
もっとお役に立ちたいー!と、
ポジティブな成長欲求が湧きます。

すると、もっと人に関わりたくなるんです。
やがて、社会貢献への道につながります。


さて、その「根拠のある自信」は、
実は「根拠のない自信」を土台としています。
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続く>>






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by kakoirie | 2019-10-07 14:16 |  |-オンラインサロン | Comments(0)

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